Calculadora de paro 2026
Actualizado el 15 de enero de 2026 · Por Equipo editorial · Metodología y fuentes
Calcula cuánto vas a cobrar de paro y durante cuánto tiempo. La herramienta estima tu base reguladora, aplica los porcentajes del 70% y 60%, los topes mínimos y máximos de 2026 según tus hijos a cargo y la escala oficial de duración del SEPE. El resultado se actualiza al instante en tu navegador.
Calcula tu prestación por desempleo
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Cómo se calcula la prestación por desempleo
- Base reguladora: promedio de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días. Con cotización estable equivale a tu bruto mensual con prorrata de pagas, limitado a la base máxima (5.101,20 €/mes en 2026).
- Porcentajes: 70% de la base reguladora durante los primeros 180 días y 60% a partir del día 181.
- Topes: la cuantía se ajusta al mínimo y máximo según hijos a cargo. En 2026, el mínimo es de 560 € (sin hijos) o 749 € (con hijos), y el máximo de 1.225 €, 1.400 € o 1.575 € según tengas sin hijos, uno o dos o más.
- Duración: según la escala oficial desde 120 días (360-539 días cotizados) hasta 720 días (2.160 o más días cotizados).
Ejemplo: 24.000 € brutos al año y 1.080 días cotizados
- Base reguladora: 24.000 ÷ 12 = 2.000 €/mes.
- Primeros 6 meses: 70% de 2.000 = 1.400 € → tope 1.225 € sin hijos → 1.225 €/mes.
- A partir del mes 7: 60% de 2.000 = 1.200 € → 1.200 €/mes.
- Duración con 1.080 días cotizados: 360 días (12 meses).
- Total estimado: 6 × 1.225 + 6 × 1.200 = 14.550 €.
Cuantías mínimas y máximas del paro en 2026
| Situación familiar | Cuantía mínima | Cuantía máxima |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560 €/mes (80% del IPREM+1/6) | 1.225 €/mes (175%) |
| Un hijo a cargo | 749 €/mes (107%) | 1.400 €/mes (200%) |
| Dos o más hijos a cargo | 749 €/mes (107%) | 1.575 €/mes (225%) |
IPREM 2026: 600 €/mes; la base de cálculo es el IPREM incrementado en una sexta parte (700 €). Fuente: SEPE.
Duración según los días cotizados
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| 360 – 539 | 120 (4 meses) |
| 540 – 719 | 180 (6 meses) |
| 720 – 899 | 240 (8 meses) |
| 900 – 1.079 | 300 (10 meses) |
| 1.080 – 1.259 | 360 (12 meses) |
| 1.260 – 1.439 | 420 (14 meses) |
| 1.440 – 1.619 | 480 (16 meses) |
| 1.620 – 1.799 | 540 (18 meses) |
| 1.800 – 1.979 | 600 (20 meses) |
| 1.980 – 2.159 | 660 (22 meses) |
| 2.160 o más | 720 (24 meses) |
Consejos para no perder tu prestación
Solicita la prestación en los 15 días hábiles siguientes al cese: si tardas más, pierdes los días transcurridos. Renueva la demanda cada 90 días y comunica al SEPE cualquier cambio (trabajo, viaje al extranjero, ingresos, incapacidad). Durante el paro puedes trabajar a tiempo parcial o por cuenta propia y compatibilizar la prestación con el salario si cumples los requisitos.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro en 2026?
Se cobra el 70% de la base reguladora durante los primeros 180 días y el 60% a partir del día 181. La base reguladora es el promedio de las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados. Los topes de 2026 van de 560 € a 1.225 € al mes sin hijos, de 749 € a 1.400 € con un hijo y de 749 € a 1.575 € con dos o más hijos.
¿Cuánto tiempo puedo cobrar el paro?
La duración va de 4 a 24 meses según los días cotizados en los últimos 6 años: 360-539 días cotizados dan 120 días de prestación; 1.080-1.259 dan 360 días; y con 2.160 o más días cotizados se cobra el máximo de 720 días (24 meses).
¿Cuáles son los requisitos para cobrar la prestación contributiva?
Estar en situación legal de desempleo, haber cotizado al menos 360 días dentro de los 6 años anteriores, estar dado de alta o situación asimilada, no haber cumplido la edad ordinaria de jubilación y suscribir el compromiso de actividad. Hay que solicitarla en los 15 días hábiles siguientes al cese.
¿Cómo se calcula la base reguladora del paro?
Es el promedio de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados. En la práctica, si has cotizado de forma estable durante esos 6 meses, equivale a tu salario bruto mensual con prorrata de pagas extra, limitado a la base máxima de cotización (5.101,20 € al mes en 2026).
¿Los hijos cambian lo que cobro?
Sí, aunque el porcentaje es el mismo: cambian los topes mínimo y máximo. Con hijos a cargo el mínimo sube de 560 € a 749 € y el máximo de 1.225 € a 1.400 € (un hijo) o 1.575 € (dos o más). Se consideran hijos a cargo los menores de 26 años o con discapacidad que convivan y dependan económicamente de ti.
¿La empresa cotiza mientras cobro el paro?
Sí. El SEPE ingresa la aportación del trabajador y de la empresa por ti durante todo el periodo de prestación. Esa cotización cuenta para tu jubilación y para futuras prestaciones.
¿Qué pasa si trabajé a tiempo parcial?
La base reguladora se calcula igual (promedio de bases de los últimos 180 días), pero los días a tiempo parcial cuentan como días cotizados a efectos de la duración. Los topes mínimos y máximos se aplican íntegros.
¿Puedo pedir el paro si me despiden con finiquito?
Sí. El finiquito no impide ni reduce el paro: son cosas distintas. El finiquito lo paga la empresa (salario, vacaciones, pagas extra e indemnización) y la prestación la paga el SEPE si cumples los requisitos. Solicítala en los 15 días hábiles siguientes al cese.
Guías relacionadas
Fuentes oficiales
- SEPE: cuantías anuales de las prestaciones
- SEPE: duración de la prestación contributiva
- Ley General de la Seguridad Social (BOE)
Aviso: estimación orientativa basada en los topes y porcentajes de 2026. La cuantía definitiva la calcula el SEPE con tus bases de cotización reales.